Ăn gì chống xuất tinh sớm?

Để nâng cao chất lượng đời sống tình dục, kéo dài thời gian quan hệ, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm… thì bên cạnh việc tuân thủ phác đồ chữa bệnh từ bác sỹ chuyên khoa. Việc chú trọng xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học có vai trò rất quan trọng đến hiệu quả và thời gian điều trị bệnh. Do đó, nam giới nên ăn gì chống xuất tinh sớm? Là câu hỏi được rất nhiều người tìm kiếm.

“Chồng bị xuất tinh sớm đã lâu, là người vợ tôi cũng chỉ biết động viên, chia sẻ cùng chồng để anh ấy an tâm chữa bệnh. Tuy nhiên, tôi cũng nghe nhiều người nói, đối với người bị xuất tinh sớm cũng cần có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để cải thiện sức khỏe. Vì thế, tôi băn khoăn không biết đàn ông nên ăn gì chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất? để thay đổi thực đơn hàng ngày phù hợp cho sức khỏe chồng mình? Mong bác sỹ sớm cho tôi lời khuyên.” – Thục Anh (32 tuổi, Hà Đông, HN).

Nam giới nên ăn gì chống xuất tinh sớm?

Thục Anh là một người phụ nữ khá tâm lý, câu hỏi của bạn cũng chính là điều được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Và để giúp bạn lý giải cụ thể, Bác sĩ chuyên khoa Ngoại khoa cấp II – Ngô Việt Thành hiện đang công tác tại Phòng khám Nam khoa sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích ngay sau đây.

Ăn gì chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một trong những biểu hiện của chứng rối loạn cương dương ở nam giới, gây nên tình trạng xuất tinh không theo chủ đích. Nam giới thường xuất tinh vào trước thời gian mà bạn tình đạt được khoái cảm cao nhất.
Thời gian được tính là xuất tinh sớm thường dưới 2 phút. Tình trạng này khiến cho cuộc giao hợp trở nên “dang dở”, gây cảm giác hụt hẫng cho bạn tình bởi vì chỉ có nam giới đạt được tột độ khoái cảm.

Thực tế, nam giới bị xuất tinh sớm do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, ăn uống không đúng cách, bổ sung các chất dinh dưỡng không hợp lí, cũng nằm trong số các nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Vì thế, ngoài việc thăm khám và tuân thủ các chỉ định của bác sỹ thì ăn gì chống xuất tinh sớm? là điều rất cần bạn quan tâm.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm cần bổ sung trong thực đơn hàng ngày cho người xuất tinh sớm:

Hàu biển

Hàu là một trong những hải sản tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
Thịt của hàu có vị ngọt mát, không độc có tác dụng giúp tráng dương, bổ tinh, yếu sinh lý, liệt dương và rất tốt cho việc chống lại bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Các loại thịt màu đỏ

Nam giới nên ăn các loại thịt màu đỏ như: Thịt bò; thịt dê; thịt cừu…..Đây là những thực phẩm giúp nam giới bổ sung thêm lượng máu. Thúc đẩy lượng máu di chuyển nhanh đến dương vật, giúp dương vật cương cứng được lâu hơn.

Trứng

Vitamin D là một thành phần quan trọng, liên kết chặt chẽ với việc thúc đẩy ham muốn tình dục.
Tiêu thụ khoảng 2 quả trứng mỗi ngày sẽ làm gia tăng mức độ Testosterone ở nam giới.

Chuối

Chuối chứa một loại Enzyme gọi là Bromelain vô cùng hiệu quả trong việc làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.
Đồng thời cũng là thực phẩm làm gia tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

Bơ

Bơ rất giàu vitamin như vitamin C,K và B. Vitamin K nhằm điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể.
Ngoài ra, bơ rất giàu protein và chất xơ như một liệu pháp thúc đẩy quan hệ tình dục một cách tự nhiên.

Nấm

Nấm là một trong những thực phẩm sẽ làm giảm hiện tượng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, để khắc phục hiệu quả căn bệnh thì cần có sự hợp tác, hỗ trợ đắc lực của cả bạn tình trong việc động viên họ.

Cần tây xanh

Cần tây xanh giàu Androstenone và Adrostenol rất tốt cho sức khỏe và còn là loại thực phẩm đặc trị chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.

Hành tây và tỏi

Cả hành và tỏi đều chứa nhiều chất allcin- thành phần quan trọng điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam, giúp tăng ham muốn tình dục.

Ngũ cốc nguyên hạt

Lúa mạch, các loại hạt đậu, yến mạch… là những thực phẩm có chứa rất nhiều chất xơ; chất đạm; các chất béo bão hòa; Cùng nhiều loại vitamin ( A,B,C,E…); và các khoáng chất thiết yếu có tác dụng làm tăng mức độ testosterone trong cơ thể nam giới.

Lá hẹ

Trong lá hẹ chứa 2 hợp chất quan trọng là sulfide, metylanilin rất tốt cho sức khỏe sinh dục ở nam giới. Đặc biệt, lá hẹ không chỉ để điều trị chứng xuất tinh sớm mà còn giúp bổ thận tráng dương.

Trên đây là 10 loại thực phẩm mà nam giới nên ăn khi bị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất thì nam giới nên thực hiện song song các chỉ định điều trị từ bác sỹ chuyên khoa. Tuyệt đối không nên chủ quan giấu bệnh hoặc tự ý chữa trị bệnh tại nhà.

Lời khuyên của chuyên gia dành cho nam giới bị xuất tinh sớm?

Việc sử dụng các thực phẩm chữa xuất tinh sớm chỉ mang tính chất cải thiện, hỗ trợ cho quá trình chữa bệnh. Đồng thời, bạn cũng cần lên danh sách, xây dựng kế hoạch cụ thể để có được khẩu phần ăn khoa học mỗi ngày.

Không dung nạp thực phẩm một cách tùy ý, vì có thể gây béo phì hoặc các hệ lụy khác. Mặt khác, cần xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý nhất:

Duy trì một cân nặng hợp cộng với chế độ luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Hút thuốc lá nhiều có thể gây tổn hại đến chất lượng tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Thiếu nước ảnh hưởng nghiêm trọng đến tất cả các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả tinh hoàn. Vì vậy nam giới cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ khoẻ mạnh cho tinh trùng.
Tránh làm việc căng thẳng quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh lý. Nên giữ một tâm lý thư giãn, thoải mái, nhất là vào khoảng thời gian mà vợ chồng bạn dự định có em bé.
Không sử dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích, đồ ăn cay nóng.

Hy vọng với những thông tin ở bài viết đã giúp nam giới sớm biết được nên ăn gì chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất. Để được thăm khám và tư vấn điều trị bệnh xuất tinh sớm theo phác đồ khoa học, bạn có thể “Đặt hẹn tại đây” hoặc chat ngay cho chúng tôi theo Hotline: 0375.636.552 – 0375.636.552 để được các chuyên gia trực tiếp giải đáp.