Bầu uống mật ong được không?

Mật ong là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon, có mặt trong nhiều món ăn để làm tăng màu sắc, mùi vị hấp dẫn. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu thì việc uống mật ong có phải là sự lựa chọn đúng đắn. Vậy bà bầu uống mật ong được không ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Lợi ích của mật ong đối với sức khỏe của bà bầu

Một số lợi ích của mật ong đối với phụ nữ mang thai có thể kể đến bao gồm:

Bầu uống mật ong được không

Giảm chứng mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng không hề hiếm gặp ở các sản phụ, khiến các chị em cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Trong dân gian, có nhiều cách điều trị chứng mất ngủ bằng các nguyên liệu thiên nhiên, trong đó co mật ong. Thành phần axit amin tryptophan có trong mật ong khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành serotonin. Hoạt chất này sẽ giúp bà bầu ngủ ngon và sâu hơn.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Các chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn của mật ong sẽ giúp các sản phụ cải thiện hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, mật ong còn có công dụng khử trùng, giảm đau và làm lành vết thương nhanh chóng.

Giảm chứng đau họng

Nhờ đặc tính chống viêm mà mật ong có thể giúp xoa dịu cảm giác đau họng. Loại thực phẩm này có hoạt tính kháng khuẩn và giảm đau. Do đó, các sản phụ có thể sử dụng chúng thay thế thuốc kháng sinh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Bạn có thể dùng mật ong nguyên chất pha với nước ấm hoặc với nước chanh để giảm các triệu chứng khó chịu.

Giảm nhẹ cảm lạnh và ho

Nhờ đặc tính kháng virus, vi khuẩn, mật ong có thể giúp các mẹ bầu phòng ngừa các triệu chứng cảm cúm thông thường. Hơn nữa, dùng mật ong ngâm quất hay mật ong hấp lá hẹ cũng là những cách trị ho được nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả rõ rệt.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Các hợp chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp sản phụ ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Các hoạt chất này rất sẽ làm giãn các động mạch trong tim, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến tim. Đồng thời, ngăn chặn sự hình thành của các cục máu đông, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Dưỡng ẩm và làm đẹp da

Hoạt chất chống oxy hóa và vitamin C có trong mật ong giúp thúc đẩy quá trình hồi phục các tế bào mới, khiến làn da trông sáng mịn và rạng rỡ hơn. Các mẹ bầu có thể thực hiện đắp mặt nạ từ mật ong kết hợp với cà phê 2 lần/ tuần. Việc này sẽ giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn trông thấy.

Chăm sóc tóc chắc khỏe và bóng mượt

Việc dùng mật ong kết hợp với dầu dừa để ủ tóc sẽ giúp làm mịn lớp biểu bì trên da đầu và duy trì độ ẩm của mái tóc. Từ đó, mang lại một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Tốt cho sự phát triển thai nhi

Với giá trị dinh dưỡng cao, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” mang lại những tác dụng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển của não bộ. Tuy nhiên, các chị em nên lưu ý chỉ nên tiêu thụ mật ong với một mức độ vừa phải. Với hàm lượng đường fructose cao, mật ong có thể gây ảnh hưởng đến lượng đường huyết, làm gia tăng nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ.

Tăng mức năng lượng

Rất nhiều các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức trong giai đoạn thai kỳ. Nguyên nhân của tình trạng này là do thai nhi đang trong quá trình phát triển khiến các sản phụ sẽ phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai cũng khiến chị em dễ bị mệt mỏi hơn. Và mật ong có thể là một nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể sản phụ.

Mẹ bầu uống mật ong được không?

Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của chính mình và thai nhi. Có những loại thực phẩm bình thường ăn rất tốt, nhưng khi mang bầu thì cần phải cân nhắc cẩn thận, điển hình như mật ong. Vậy mẹ bầu uống mật ong được không?

Tìm kiếm trên Google:

Mẹ bầu uống mật ong được không

Lý giải về vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Mật ong là loại thực phẩm không chỉ tốt đối với những người bình thường mà đối với sản phụ cũng vậy. Do đó, việc bà bầu uống mật ong là hoàn toàn an toàn, miễn là sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng.

Một điều mà các mẹ bầu cảm thấy rất lo lắng khi sử dụng mật ong là chúng có thể gây ngộ độc. Tuy nhiên, vi khuẩn botulinum có trong mật ong chỉ có thể gây ngộ độc cho trẻ em dưới 12 tháng tuổi do hệ tiêu hóa của các bé chưa hoàn thiện, ít oxy, acid thấp.

Việc uống mật ong khi mang thai sẽ khó ảnh hưởng đến thai nhi, do loại vi khuẩn này có thể triệt tiêu bởi hệ vi sinh ở đường ruột của người trưởng thành. Đây là câu trả lời chính xác cho vấn đề mẹ bầu uống mật ong được không được rất nhiều người quan tâm.

Bà bầu ăn mật ong bao nhiêu là hợp lý?

Mật ong chỉ phát huy được hiệu quả tốt nhất khi các mẹ bầu sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Một thìa canh mật ong sẽ chứa gần 60 calo. Chính vì vậy, bà bầu chỉ nên ăn một muỗng canh mật ong một ngày, như vậy là một tuần chỉ nên ăn 7 muỗng mà thôi.

Các tác dụng phụ của mật ong mà bà bầu nên nắm rõ

Việc tiêu thụ mật ong quá mức có thể khiến các sản phụ gặp phải một số tác dụng phụ nhất định, điển hình như:

Tăng lượng đường trong máu: Việc tiêu thụ mật ong có thể làm tăng mức đường trong máu. Do đó, loại thực phẩm này không tốt cho những sản phụ đang bị tiểu đường.
Gây đầy bụng, khó tiêu: Việc ăn mật ong quá nhiều sẽ gây khó khăn cho quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng của ruột non. Từ đó, dẫn đến tình trạng co thắt dạ dày, táo bón, khó tiêu và đầy bụng.
Gây sâu răng: Với hàm lượng đường cao, mật ong có thể thúc đẩy hoạt động của các vi khuẩn bên trong miệng. Từ đó, dẫn đến tình trạng sâu răng, men răng bị ăn mòn.
Tăng cân: Lượng đường cao có trong mật ong sẽ có thể hấp thụ vào máu và khiến các sản phụ bị tăng cân béo phì trong thai kỳ.

Những điều cần lưu ý khi mẹ bầu uống mật ong

Để việc sử dụng mật ong đạt được lợi ích sức khỏe tốt nhất, các sản phụ nên lưu ý đến một số vấn đề dưới đây:

Những sản phụ bị tiểu đường thai kỳ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.
Mẹ bầu không nên thêm mật ong vào nước đun sôi vì nước quá nóng sẽ có thể phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong.
Không nên kết hợp mật ong với đậu phụ, hoặc cá chép, lá hẹ, hành tây vì sẽ dẫn đến phản ứng sinh hóa có hại cho sức khỏe, thậm chí có thể khiến các sản phụ bị trúng độc.
Không nên sử dụng mật ong kết hợp với các thực phẩm giàu vitamin C và D, vì những khoáng chất có trong mật ong có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ hai loại vitamin này.
Không nên bảo quản mật ong trong các hộp bằng kim loại vì điều này có thể làm mật ong bị biến chất.

Với những chia sẻ ở bài viết trên đây, mong rằng đã có thể giải đáp được băn khoăn bà bầu uống mật ong được không cho các chị em phụ nữ. . Nếu có thắc mắc liên quan đến vấn đề này, vui lòng liên hệ Hotline: 03.56.56.52.52 hoặc click chọn [Tư vấn trực tuyến] để được tư vấn sớm nhất.